菲爾•伯特 卓越騎行的關鍵人物

騎行姿勢調整師 車手與自行車間的完美橋樑

英國的曼徹斯特，除了擁有讓全英球迷瘋狂的足球隊外，也是英國甚至全球自行車選手要獲得最佳成績必須造訪的神奇之地，英國頂尖的首席自行車騎行調整師菲爾•伯特 Phil Burt不僅建立了一套自行車騎行的專業調整設定系統，更幫助許多英國及世界頂尖的自行車選手及車隊拿下總冠軍及創下最佳成績，同時避免在騎行過程中受傷。

從物理治療師的專業開始，深入自行車騎行領域後，菲爾•伯特現在認為自己更像一個人體工學家，他以一個整體科學性的方法，結合對人體騎行姿勢的深刻知識，以及對自行車相關零組件的專業研究，成為騎行者與自行車間完美的的溝通橋樑，『騎行自行車時，五個接觸點，雙手，雙腳及臀部為騎行姿勢和騎行的健康效率帶來巨大的差別，如何平衡騎行的成績表現，空氣動力學，舒適性和永續性則是一個優秀的自行車騎行調整師的關鍵所在。』菲爾•伯特強調，人與車之間的交互作用有如此多的可能性，這正是菲爾•伯特研究騎行姿勢調整設定領域這麼多年，卻依舊如此著迷的原因。

每個人身體的狀態都不同，但自行車卻是大量生產的騎行工具，在適應能力不同的身體與調節性有限的自行車交互作用下，在量身客製的人體與大量生產的自行車間如何找到平衡正是菲爾•伯特獨步全球的價值，他強調人體隨著年齡，生活型態會有不同的轉變，有些人是所謂的宏觀吸收者，也就是身體對不同甚至不適合自己的自行車有極大包容及適應性的騎行者，有些人則是所謂微觀調整者，也就是對任何身體及自行車的些微改變都高度敏感，立刻會造成不同表現的騎行者，菲爾•伯特解釋，宏觀吸收者和微觀調整者是兩個極端，大部分的人則處於兩者的中間。

以坐墊來說，菲爾•伯特成立全球第一個坐墊健康診所，他在自行車座墊的創新研究曾經讓UCI國際自由車總會改變坐墊傾斜的規則，更讓參加2016年里約奧運的英國自行車隊女性選手的坐墊受傷率降低100%，這是非凡且意義深遠的成就。

如今，面對來進行騎行姿勢調整設定的車手或騎行者時，菲爾•伯特會問：『你調整騎行姿勢的目的是什麼？是要在短程或長程比賽拿下冠軍，還是只是週末的時候陪家人一起到戶外享受騎行的樂趣？是騎行時膝蓋疼痛還是坐墊讓你覺得疼痛？』只有清楚知道調整的目的，一位優秀的騎行調整師才能請騎行者坐上調整台，以專業及科學做出最好的騎行姿勢設定。另外，菲爾•伯特也建議，當一般騎行者要自行找到最適合自己的騎行姿勢時，不妨為自己制定一個計畫，將所有身體和車子的變數列出來，例如坐墊，鞋子，踏板和騎車姿勢等，然後一次只改變一個項目來進行調整，就能比較容易找出問題點，繼續享受騎乘的樂趣！

菲爾•伯特

曾任英國自行車隊首席物理治療師

英國天空車隊顧問

參加過三屆奧運會和七屆環法自行車賽

出版Bike Fit 騎行姿勢設定指南

成立同名的菲爾吉特創新服務公司 PHIL BURT INNOVAION Services